আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে,   —— ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, ——- হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে

হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে, ——– হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, ——– ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, ——– ঠান্ডা ও সর্দি কাশি দূর করে

ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে, ——- ত্বকের সুরক্ষা প্রদান করে

চুলের খুশকি দূর করে, ——– মুখের দুর্গন্ধ দূর করে

খাওয়ার নিয়ম প্রতিদিন এক কাপ গরম পানিতে দুই থেকে তিন চা চামচ ভিনেগার মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

বহুবিধ উপকার থাকলেও দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করা উচিৎ নয়, কারণ এক্ষেত্রে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়

যেমন দীর্ঘ মেয়াদে ব্যবহারের ফলে শরীরের পটাশিয়ামের ঘাটতি তৈরি করে এর অতিরিক্ত ব্যবহার হাড় ক্ষয় বৃদ্ধি করে অতিরিক্ত ব্যবহার দাঁতের এনামেল নষ্ট করে ।